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１歳になったからといって、大人と同じ食事でいいというわけにはいきません。子どもの腎臓機能はまだ未成熟で、大人と同じ濃い味付けの物を食べると負担になってしまいますし、歯も数本しか生えていない子がほとんどで、食べ物を十分に噛みくだく力はまだ不十分なのです。食べ物を強い力で噛んですりつぶす奥歯が生えるのは、１歳３カ月から１歳半ぐらい。そのころまでには離乳食が完了するように、柔らかく炊いたごはん、肉や魚、豆腐や野菜、イモ類など食材を豊富に使いながら噛みきれない物は除く、子ども用の食事完了食を用意するようにしましょう。牛乳はこのころから与えるのがベスト。もう少し早くから飲ませている場合もありますが、１歳未満ではあまりたくさん飲ませると腎臓に負担をかけやすく、また、鉄分不足になる心配もあります。離乳食の進み方がゆっくりな子どもでは、急いで牛乳を飲ませるよりもフォローアップミルクを飲ませてもいいでしょう。




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